那覇マラソン 制限時間
【NAHAマラソン完走への道】リタイアバスが待ち受ける制限時間地点は ...
【NAHAマラソン完走への道】リタイアバスが待ち受ける制限時間地点はここだーっ！これをクリアできなければ…」ブログ記事ページです。てぃーだブログのwebデザイナー。 観光地・カフェ・イベント・県内のジョギングコースから穴場まで、 ...(続きを読む)
社説[NAHAマラソン]スポーツ文化の幹太く
ＮＡＨＡマラソンを支えるのは、多くのボランティアと、沿道から声援を送る地域の人々である。 コース沿いに４千本ものコーン標識を並べる人たち、エイサーでジョガーを鼓舞するグループ、会場の清掃に励むボランティアなど、号砲が鳴る前から制限時間が過ぎた後まで活動は続く (続きを読む)
初フル完走を目指して 12月の那覇マラソンで制限時間(6時間15分)内での完走を目指...
初フル完走を目指して 12月の那覇マラソンで制限時間(6時間15分)内での完走を目指しています。 過去にも質問させていただきまして、その後相変わらず週に２回程度ですが順調に8～12キロを走っています。おかげさまでもうクタクタにはならずに、走った後にボウリングに行けるくらいにはなりました（笑） さて、先日、初めて21.1キロ走にチャレンジしてみました。２時間半もかかりましたが無事走りきることができました。でも、本番はこれの倍、と思うと気が遠くなりそうです(涙) 今後、このような20キロくらいの練習を、どのくらいの頻度でやればいいでしょうか？月に一回でいいですか？また、30キロとか、どんどん距離を延ばすべきですか？ アドバイスよろしくお願いします。(続きを読む)
那覇情報を集めた奇妙なブログ、
『那覇が大好きウォーカー！ | 那覇ウォーカー！』
那覇の人、風景、街並み、お店、施設、仕事・・・
その他のありとあらゆる那覇の素晴らしい所を
ガンガン紹介していきます！
これであなたも那覇市の、と・り・こ♡ (＾ω＾)ｂ
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社説[NAHAマラソン]スポーツ文化の幹太く
ＮＡＨＡマラソンを支えるのは、多くのボランティアと、沿道から声援を送る地域の人々である。 コース沿いに４千本ものコーン標識を並べる人たち、エイサーでジョガーを鼓舞するグループ、会場の清掃に励むボランティアなど、号砲が鳴る前から制限時間が過ぎた後まで活動は続く (続きを読む)
初フル完走を目指して 12月の那覇マラソンで制限時間(6時間15分)内での完走を目指...
初フル完走を目指して 12月の那覇マラソンで制限時間(6時間15分)内での完走を目指しています。 過去にも質問させていただきまして、その後相変わらず週に２回程度ですが順調に8～12キロを走っています。おかげさまでもうクタクタにはならずに、走った後にボウリングに行けるくらいにはなりました（笑） さて、先日、初めて21.1キロ走にチャレンジしてみました。２時間半もかかりましたが無事走りきることができました。でも、本番はこれの倍、と思うと気が遠くなりそうです(涙) 今後、このような20キロくらいの練習を、どのくらいの頻度でやればいいでしょうか？月に一回でいいですか？また、30キロとか、どんどん距離を延ばすべきですか？ アドバイスよろしくお願いします。(続きを読む)
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